A dica da mini-saia da semana!

• Se costuma sofrer de insónias, então esta dica é para si! Desfrute das propriedades calmantes e relaxantes da melissa, também conhecida por erva-cidreira!

• Para tal, experimente, antes de se deitar, tomar um banho de imersão, ao qual deve juntar uma infusão de um litro de água com algumas folhas de melissa (erva-cidreira). Se preferir, coloque o litro da infusão sobre si, na parte final do duche!

• Se optar pelo banho de imersão, opte por água morna, já que a água muito quente provoca dilatação dos vasos sanguíneos e, consequentemente, uma descida da tensão arterial!

• Pode também colocar na água algumas gotas de óleo de amêndoas doces, o que ajudará a nutrir a pele, e é especialmente aconselhável para quem tem a pele muito seca!

• E não se esqueça de aproveitar a água da banheira para colocar na sanita - nada como evitar desperdícios!