mini-saia

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domingo, outubro 19, 2008

Roupas para a prática do yoga! (dicas da mini-saia)

  • A mini-saia recebeu da Paula Sobral um e-mail, através do qual ela pede dicas de roupas para a prática do yoga.
  • Para as menos experientes na matéria, o yoga não é um exercício igual aos outros! De facto, e como se pode ler no site do Espaço Vida, onde esta modalidade se pratica, o yoga é "... uma forma de unir o nosso eu individual ao Cosmos, ao Universo ou a uma inteligência superior ou divina.".
  • Actualmente, e na maior parte dos espaços, pratica-se uma modalidade específica de yoga, conhecida por Hatha Yoga - que assenta nos exercícios de alongamento, designados por Asana.
  • Sendo exercícios de alongamento, é importante, para a prática dos mesmos, usar roupa confortável, que permita ao corpo movimentar-se à vontade, sem qualquer tipo de pressão.
  • Por isso, nada como investir em calças ou calções ultra-confortáveis, de material extensível, de modo a que o corpo possa alongar sem dificuldades. Os tops ou t-shirts devem também ser confortáveis, preferencialmente extensíveis e mais justos.
  • Tenha cuidado com o soutien - porque, ou bem que usa um top específico, que o substitui, ou então deverá usar um soutien de desporto, isto não obstante o yoga não ser um exercício de impacto. Porém, o ideal é sempre manter o conforto e o suporte do peito.
  • O yoga tem uma vantagem, no que concerne à indumentária - não exige um investimento em sapatos - o ideal é praticar descalça ou então com meias.
  • Tenha, no entanto, em atenção que poderá escorregar facilmente se usar meias. Por isso mesmo, o ideal é não usá-las, ou optar por um modelo específico para a modalidade, como se apresenta na selecção de peças apresentada em baixo.
  • Quanto ao colchão, pode ou não ser necessário, dependendo do espaço que irá frequentar - embora a maior parte deles já ofereça um piso preparado para a prática.
  • Se ainda não se inscreveu num ginásio, porque não seguir o exemplo da Paula e enveredar pelo yoga? A Mónica Lice já o pratica e recomenda - é uma prática que nos fortalece o corpo e o espírito, de uma forma relaxada e equilibrada.

1. Tapete e saco adidas by Stella McCartney. 2. Poncho adidas by Stella McCartney. 3. Sweatshirt adidas by Stella McCartney. 4. Sapatilhas Nike. 5. Calções adidas by Stella McCartney. 6. T-shirt adidas by Stella McCartney. 7. T-shirt adidas. 8. Meias adidas by Stella McCartney. 9. As meias de yoga Le Coq Sportif. 10. Calças Nike. 11. Top adidas. 12. Top adidas by Stella McCartney.

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11 Comments:

  • At 20/10/08, 01:05, Anonymous Anónimo said…

    muito bem!

     
  • At 20/10/08, 08:05, Blogger _+*A Elite in Paris*+_ said…

    Até gostei do tom do post: suuuuave (na volta é porque estou no trabalho e ha mesmo um grande silencio à minha volta).

    Nunca pratiquei Yoga mas eu bem que deveria experimentar :)

    E espero que possas cruzar com as meninas que desejem (muuuuuuuuuito) te encontrar :)

    Beijo meu ♥,

    A Elite

     
  • At 20/10/08, 11:28, Blogger ei! kumpel said…

    yoga é muito bom mesmo, principalmente com uam professora / professor em condições. E estas roupinhas são muito engraçadas!

    *margarida

     
  • At 20/10/08, 14:06, Blogger Andreia do Flautim said…

    Yoga deve ser giro!

     
  • At 20/10/08, 15:38, Blogger Violeta said…

    Não sou muito adepta de Yoga mas gostei das roupinhas. Aliás, roupinhas confortáveis dão sempre jeito, não só p/praticar yoga como também p/outro tipo de actividade que não requer equipamento especifico.

    =) *

     
  • At 20/10/08, 18:46, Blogger missstylist said…

    Os artigos de desporto cada vez mais sao giros, mas infelizmente quando olhamos para o preço ate nos assustamos..
    Claro que agora as marcas conhecidas até possuem segmentos de mercado com designers conhecidos.. mas kando vou ver roupa de desporto para as minhas aulas de gym..olho para o preço e assustome ligeiramente..

    Ha sempre akelas marcas mais baratinhas em que se consegue produtos bons mas sem designer.. la opto por esses
    ..
    Ja deixei o meu post em relaçao a este assunto ;)
    beijinhu
    ass. anarm

     
  • At 20/10/08, 19:14, Blogger Nucha said…

    Os melhores fatos para fazer Yoga sao os da Susana Gateira!!!

     
  • At 20/10/08, 19:32, Blogger Marta said…

    A nike costuma ter peças giríssimas, é a melhor marca de despoto a meu ver :)
    Gostei das escolhas.

     
  • At 21/10/08, 11:11, Anonymous Anónimo said…

    Fiz Yoga durante um ano e adorei!! Aconselho a não usar roupa muito larga porque, por vezes, temos que nos virar de pernas pra o ar!!! :)

     
  • At 21/10/08, 13:48, Anonymous K_Line said…

    Para quem pratica ou quer praticar, fica a dica deste site http://www.yogamaterial.com/

     
  • At 08/07/09, 14:33, Anonymous Anónimo said…

    A D O R E I ¹²³

     

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