Tratamento com pérola

• A semana passada, cobri-me de pérola dos pés à cabeça, o mesmo é dizer, fui usufruir do ritual "A Jóia do Oriente", no Acqua Lisboa City Spa - um tratamento de cerca de 120 minutos, feito à base dum envolvimento em pérola branca e negra.
  

• A Isa começou por me aplicar em todo o corpo um perfumado esfoliante de citrinos, que preparou a minha pele para o tratamento que viria a seguir. Uma vez limpa a pele do esfoliante, foi a vez da aplicação do envolvimento de pérola, que ficou a actuar no corpo durante uns 15 minutos.
  

• Durante a aplicação, fui envolvida numa espécie de plástico térmico, o que, para além de aquecer, potenciou o tratamento, de tal forma que, no final do tempo, o envolvimento havia sido totalmente absorvido pela pele.
  

• Após um duche rápido, e já na outra sala, recebi uma massagem e passei ao tratamento de rosto. Feita a limpeza e a esfoliação, o meu rosto usufruiu também de uma máscara de hidratação, desta feita de extractos de pérola preta.
  

• No final, ainda tive tempo para tomar um chá, enquanto sentia a fragrância suave a pérola que o tratamento me deixou.
  

• Para as interessadas, este ritual é recomendado no combate ao envelhecimento da pele, prevenindo rugas e protegendo dos radicais livres. O mesmo encontra-se este mês em promoção no Acqua Lisboa City Spa, podendo ser usufruído por metade do valor normal. Mais pormenores aqui.
  

CH Clinic - Urban SPA

• Recentemente, fui convidada a conhecer um espaço que se revelou uma surpresa muito agradável, situado bem no centro de Lisboa: o CH Clinic - Urban SPA (C de Carla e H de Humberto - que, após uma viagem ao Oriente, se aperceberam do quão importante é a vida, com saúde...). Trata-se dum Spa que convida ao relaxamento e ao corte com a realidade, ainda que por alguns minutos, situado em plena Praça de Londres.

• Depois de conhecer o espaço (pequeno mas muito bem decorado, em que cada detalhe foi pensado ao mais ínfimo pormenor), fui convidada a experimentar um tratamento de corpo e rosto: o Ritual SPA Elemis de Corpo e Rosto.

• O nome Elemis resulta da marca representada por este SPA, e que eu não conhecia até à data. Fiquei maravilhada com a qualidade dos produtos, e a sua enorme diversidade. A marca é britânica e nasceu em 1990 - desde então tem sido usada nos principais SPAs de todo o mundo (muitos deles em redes de cruzeiros internacionais), pelas clientes mais exigentes.

• O tratamento em si não podia ter sido melhor, e baseou-se num Envolvimento de Leite de Coco e Frangipani (Exotic Frangipani Body Nourish), que me tratou do rosto e do corpo.

• O que mais gostei foram dos óleos aromáticos usados - explicaram-me que eram feitos à base de coco do Tahiti e de flores de Frangipani, macerados, que dão origem ao Monoi, usado pelas mulheres da Polinésia para proteger a pele.

• No final dos 90 minutos, que passaram a correr, ainda bebi uma infusão relaxante, enquanto me preparava para a realidade. Gostei e recomendo!

Infrafit: uma revolução no combate aos quilos a mais!

• Já imaginou um sistema que lhe permita perder peso apenas nas zonas onde o mesmo se acumula, duma forma natural, com acção no próprio metabolismo, conjugando o exercício físico com uma acção térmica profunda e localizada, efectuada por raios infravermelhos? Esse método existe e chama-se Infrafit.

• Para conseguir um emagrecimento natural, só tem que pedalar durante 40 minutos (em 10 sessões) numa espécie de cápsula, no meio de 22 mini-projectores de luz infravermelha, que "iluminam" apenas os pontos nos quais se pretende perder peso.

• Mas antes de começar a usufruir das vantagens do Infrafit, será submetida a uma consulta, onde é feita uma avaliação rigorosa da sua composição corporal, dos hábitos de vida, incluindo a actividade física, os hábitos alimentares e uma avaliação da condição física. Só depois de avaliados estes trâmites, é que se iniciam as sessões, propriamente ditas.

• O aparelho em si foi inventado por um engenheiro Italiano, Fabio Marchesi, de seu nome. Foram feitos vários testes pelo próprio, em mulheres com idades compreendidas entre os 17 e os 45 anos. Os mesmos demonstraram que depois de 10 sessões de 40 minutos cada, três vezes por semana, o decréscimo de massa adiposa atingiu ou ultrapassou os quatro quilos.

• Além disso, verificou-se sempre um emagrecimento localizado, não avaliável em quilos (porque só é possível avaliar a perda total), mas a partir da espessura do tecido adiposo (o tecido que está por baixo da derme, e cujas células armazenam energia sob a forma de gordura). O mesmo já foi objecto de vários estudos científicos, entre eles o publicado no prestigiado Journal of Obesity, e está cientificamente comprovada a sua eficácia na redução do excesso de peso em áreas localizadas.

• Como estão a ver, o emagrecimento resulta da acção do exercício, combinado com o aquecimento dos tecidos, graças à acção dos infravermelhos. Claro que a máquina actua de forma diferente, consoante a pessoa que lá se encontre. Assim, o ritmo cardíaco acaba por influenciar a resistência dos pedais, o que é feito automaticamente pelo próprio computador do aparelho.

• E a boa notícia é que o Infrafit já chegou a Portugal - poderá usufruir dos benefícios deste aparelho no Longaevitas – Wellness Care Center, que fica no TAGUSPARK, em Oeiras. Passe por lá ou aceda ao site, e espreite mais sobre o aparelho!

• E se quiser avançar, saiba que durante os meses de Novembro e Dezembro, todas as leitoras (e leitores) do mini-saia poderão usufruir de um desconto de 30% nas sessões de Infrafit (excluindo a consulta inicial).

As escolhas da semana

• Esta semana, desvendo algumas das minhas escolhas, todos em termos de beleza, e que dizem respeito a produtos que, pelas suas características, me cativaram desde o início da sua utilização.

• Um desses produtos é da marca francesa Caudalie e foi uma agradável surpresa, ao primeiro toque, o mesmo é dizer, à primeira esfoliação: trata-se do esfoliante Gommage Crushed Cabernet.

• O mesmo é composto, entre outras coisas, por grainhas de uva trituradas, açúcar escuro, óleo de grainhas de uva, mel de Gironde e óleos essenciais de limão. E não se limita a esfoliar, já que tem uma acção adelgaçante, graças a óleos essenciais biológicos contra a pele casca-de-laranja, possuindo ainda uma acção drenante.

• Da minha parte, estou fã, e ainda mais por saber que se trata de um produto 99% natural. Para as interessadas, o valor do mesmo ronda os €20.

• A segunda escolha da semana recai sobre um produto de maquilhagem, duma marca que aprecio bastante: a Benefit. Desta feita, trata-se de um gloss que me deixa os lábios com um brilho muito bonito e uma óptima textura, sem colar, mas também sem secar.

• Mais do que a textura, apaixonei-me pela cor - estou a usar o who are you wearing?, que não é mais do que um rosa com tons a puxar para o roxo (o passion fruit pink, que podem espreitar aqui). Para as interessadas, cada gloss custa de €18,50.

• Por fim, elejo um hidratante de corpo, que é um clássico de The Body Shop (criado nos Anos 80), e que foi agora reinventado: o Dewberry Mure Sauvage Body Lotion. Trata-se de um hidratante de corpo frutado, com uma maravilhosa fragrância de amora selvagem.

• Para além do perfume maravilhoso (pelo menos para mim, que gosto muito deste tipo de fragrâncias), este hidratante está enriquecido com manteiga de carité, pelo que hidrata mesmo. Cada embalagem (feita em plástico 100% reciclado) de 250 ml custa €7.

Curso de Gestão de Stress e Desenvolvimento Pessoal

• Correr dum lado para o outro, não ter tempo para parar, reflectir e descansar, sentir os feitos nocivos que o stress tem em nós e no nosso comportamento, ... Se se revê nalguma destas situações, porque não aprender a gerir o stress da melhor maneira possível, impedindo-o de a prejudicar?

• Pode parecer complicado, à partida, mas se for encaminhada por alguém com mais experiência, os resultados serão visíveis, e poderá ficar francamente surpreendida com os mesmos e com o respectivo impacto na sua vida.

• Para o efeito, e tendo como destinatárias todas as pessoas que desejem aprofundar o seu auto-conhecimento e eliminar os efeitos nocivos do stress nas suas vidas, vai começar no dia 14 de Novembro, mais um Curso de Gestão de Stress e Desenvolvimento Pessoal, no Espaço Vida, dividido em 12 sessões semanais, de 3h cada.

• Casa sessão terá uma parte teórica, na qual serão explicados alguns conceitos básicos fundamentais e uma parte prática, na qual serão feitos exercícios concretos, para pôr em prática esses conceitos. Esses exercício poderão passar pela Yoga, Meditação e/ou Relaxamento, sendo ainda reservado um espaço, em cada sessão, para cada um dos presentes partilhar experiências ou dúvidas.

• Este curso será conduzido pela Laura Sanches (que é psicóloga, professora de Yoga e yogaterapeuta no Espaço Vida). Se ficou interessada/o, saiba que pode obter mais informações sobre o curso através do e-mail inforvida@gmail.com, ou dos telefones: 96 496 01 44 ou 21 096 48 20.

Alfazema Roxa

• Apesar de estarmos no Outono, acabou de florir, em plena Estrada da Figueira da Foz, em Leiria, uma Alfazema Roxa, linda de morrer, que vai ajudar muitos homens e mulheres a sentirem-se bem consigo próprios, melhorando a cada dia!

• No Alfazema Roxa, cada um é convidado a SER o que bem entender. Neste espaço, aberto a 9 do corrente mês, poderá, entre muitas outras coisas, participar em Oficinas (arte floral, fotografia, transformação temática, entre outras), ter aulas de ginástica ou de yoga (haverá também yoga do riso), ter formação em massagem redutora ou grafologia, ou receber uma massagem terapêutica.

• Outra novidade do espaço são os Workshops, sobre temas variados. Um deles terá lugar no dia 31 de Outubro (sábado), das 14 às 18h, sobre tema "Dicas de Beleza", e será dado por mim (pode espreitar mais sobre o mesmo aqui). Caso esteja interessada, poderá inscrever-se através do telemóvel 93 917 4513 ou do e-mail alfazemaroxa@gmail.com (o valor por participante é de €30). Fico à vossa espera!

Tesouro Persa

• Este mês, e aproveitando um dos rituais em promoção no Acqua Lisboa City Spa, decidi experimentar o Tesouro Persa.

• Tinha uma ideia aproximada do que me esperava: uma esfoliação e uma massagem à base de café, que me ajudaria a drenar e a tonificar a pele, ao mesmo tempo que combateria a celulite.

• Ao lá chegar esperava-me a Elsa, que já conhecia da anterior experiência, e que me tinha deixado muito bem impressionada. Desta vez, não me desiludiu, e começou por me explicar os passos do tratamento.

• Assim, tudo começou com um esfoliante forte de café torrado moído, envolvido em nata natural dos feijões de cacau da Malásia. Digo forte no sentido de que tinha uma textura bastante granulada, o que se traduziu numa esfoliação bastante eficaz. Já o cheiro a café era quase imperceptível.

• Feita a esfoliação, passei para o duche rápido e, depois de limpa, mudei de sala, desta feita para a massagem que se seguiria. A mesma foi feita com óleo de castanha e café e, este sim, já tinha um cheiro a café bastante mais intenso e, quanto a mim, bastante agradável.

• Dado o facto deste ritual ser todo à base de café, a Elsa explicou-me que não é aconselhável a pessoas com problemas cardíacos e de tensão arterial, o que, felizmente, não é o meu caso.

• A massagem foi o culminar perfeito para esta experiência - suave e precisa, abrangeu todo o corpo e quase me fez adormecer. No final, ainda bebi uma infusão, enquanto me preparava para voltar à realidade...

• Para as interessadas, o Tesouro Persa este mês está com 50% de desconto, pelo que pode ser desfrutado por €35.

As dicas de beleza da... Miss Glitering!

• Hoje recomeça uma rubrica que já fez muito sucesso por estas paragens - recomecei a perguntar a algumas bloggers portuguesas, e não só, alguns dos seus segredos e truques de beleza mais bem guardados, para que aprendam também com elas a ficarem ainda mais bonitas.

• E para reiniciar, pedi à simpática Miss Glitering, do blog às nove no meu blogue (mas que também tem o Misteriosa Atracção), para me responder às 5 perguntinhas da praxe.

• Se ainda não conhece o seu blog, então espreite-o aqui, que vale mesmo a pena. Para além de super actualizado, oferece crónicas femininas que nos transmitem emoções e sensações, que variam consoante o humor da autora, e que nos cativam sempre.

• Deixo-vos agora com as 5 questões:

• Quais os 5 produtos de beleza que não dispensas?

• Depois dos 30 passei a ter redobrados cuidados com a minha pele. Até aqui usava a linha Hidratação XL da Roche Posay e continuo a elegê-la como uma das minhas marcas favoritas, mas aconselhada por uma dermatologista, passei a usar a Chanel e fiquei fã. Os produtos são caros, não há como negar, mas são de uma fiabilidade acima da média, duram muito tempo e basta uma pequena quantidade para sentirmos os efeitos confortáveis de um bom creme.
  Uso a linha Precision, com destaque para a máscara Destressant (1) e o eye tonic (2)para o contorno de olhos (é aqui que as malvadas das rugas se instalam sem requerimento!). Uso corrector de olheiras, também da linha Precision e, de vez em quando, antes da maquilhagem, aplico um energizante para apagar os sinais das noites mal dormidas, ou quando sinto a pele baça e com pouca luminosidade.
  Não dispenso o anti-celulítico da Shiseido (3), que me acompanha há anos e que confio a 500% - apresenta mesmo resultados. Uso (não tão religiosamente, confesso) o Body Resculpt Bust da Biotherm (4) e o Body Resculpt lift (5). Às vezes sou preguiçosa, pois sou…
  Não saio de casa sem aplicar a base Studio Sculpt da MAC (6) e o Powder efeito bronzeador. Gloss (Lipglass da MAC) e um pouco de máscara efeito volume nos olhos – também da MAC. Não abro mão do meu perfume favorito – DKNY (7) e dos shampoos da Redken que fazem maravilhas ao meu cabelo.
  Mais coisas… bebo muito chá verde, litros de água, não dispenso as aulas de Body Attack e Body Combat que são a melhor forma de começar ou terminar os meus dias. Pratico Yoga e Body Ballance.

• Costumas pôr em prática alguma dica caseira de beleza? Em caso afirmativo, qual?

• Duas vezes por mês faço uma máscara caseira de banana, iogurte e mel. Fabulosa para manter a pele lisinha e muito hidratada.

• Qual a tua peça de roupa/acessório favorita, e porquê?
• Pulseiras, brincos, colares, relógios (grandes, com um toque masculino), que dão um toque diferente a qualquer cenário. Não dispenso mesmo. Botas, adoro botas de todos os modelos, cores e saltos. E écharpes coloridas. Amo.

• Qual, na tua opinião, é o melhor sítio para fazer boas compras?
• Como vivi algum tempo em Londres, sou muito fã da cidade para fazer compras. Milão fica a 1 hora da cidade onde vivo agora e é sempre muito apetecível para conhecer as novas colecções e tirar ideias. Amo Lisboa de paixão, e em Lisboa também se fazem óptimas compras. No que diz respeito a lojas, adoro a H&M, a Zara, a Mango, a Massimo Dutti, a Fridays Project, a Lanidor e a Stefanel. Sou cada vez mais fã das colecções da Pepe Jeans.

• Que conselho deixas a todas as mulheres, para que se sintam ainda mais bonitas?
• Acredito que todas as mulheres têm um ponto que as diferencia. Acredito que é possível tirar sempre partido do que temos de melhor. Acredito que merecemos mimos e que há muitas coisas que podemos fazer por nós mesmas e que não implicam grande investimento financeiro (como por exemplo uma máscara caseira). Um pouco de maquilhagem antes de ir trabalhar ou quando saímos à noite, aporta mais glamour a qualquer look. O resto… bom o resto é um lugar comum, “se eu não gostar de mim…”.

Sofre de intolerância alimentar?

• Se não sabe responder à pergunta, então pode ser um dos portugueses (1 em cada 4) que sofre deste problema sem o saber...

• A intolerância alimentar (ao contrário das alergias, que são imediatas) vai-se revelando ao longo da vida, através de vários problemas (a lista é extensa: ansiedade, artrite, acne, depressão, enfartamento, retenção de líquidos, dor de cabeça, letargia, cansaço, eczema, enxaqueca, síndrome do intestino irritável, diarreia, urticária, sinusite, perda de peso, obstipação, rinite, dor abdominal, asma, fibromialgia).

• O alimento responsável por grande parte dos casos de intolerância alimentar é o leite de vaca. Mas não é o único... Por vezes, químicos alimentares presentes no pão, bem como frutos ou leguminosas podem ser responsáveis por muitos e graves problemas de saúde, sem que os afectados façam ideia da causa.

• Como saber então se é intolerante a algum alimento, de forma a removê-lo da sua dieta e a livrar-se, de uma vez por todas, daquele ou daqueles problemas de resolução aparentemente impossível? A resposta é simples: através dum teste, que tem mudado a vida a muita gente, e que pode mudar a sua também!

• Trata-se do YORKTEST foodSCAN 113, que pode ser feito por si própria (em sua casa), através de um kit que lhe será enviado, com todas as instruções. Feito o teste, saberá se é ou não intolerante a alguns alimentos e quais são eles (recebendo ainda um plano alimentar desenhado à sua medida).

• Se ficou interessada, espreite aqui e ali um pouco mais sobre o teste. E para o receber em sua casa, ou obter mais informações, ligue para o 214 220 091, envie um e-mail para yorktest@yorktest.pt, ou passe pela Clínica Longaevitas, que fica no Taguspark (Edifício Ciência II, n.º 11 F, 2740-120 Porto Salvo).

Workshop de Psicologia Cognitiva e Meditação aplicada à Ansiedade

• Actualmente, vivemos sob um stress constante, que se traduz em atitudes para as quais, muitas vezes, nos falta a explicação. Vivemos ansiosos, muitas vezes infelizes, e sempre numa roda viva - sem tempo para reflectir, descansar, pensar sequer...

• No entanto, e na realidade, por detrás de cada comportamento, escondem-se causas e processos mentais que, uma vez conhecidos, podem fazer com que tais comportamentos se alterem. É isto, no fundo, que trata a Psicologia Cognitiva, que todos nós devíamos, ainda que sumariamente, perceber e conhecer.

• Neste sentido, se lhe interessa aprofundar conhecimentos sobre Psicologia Cognitiva e Meditação aplicada à Ansiedade, aqui fica uma sugestão: o Workshop de Psicologia Cognitiva e Meditação aplicada à Ansiedade, que terá lugar no próximo dia 17 de Outubro, no Espaço Vida, e que terá a duração de 7 horas.

• O Workshop, que será orientado pela Laura Sanches, visa fazer com que os participantes aprendam estratégias de pensamento que, uma vez apreendidas e postas em prática, os ajudarão a combater o stress e a ansiedade do dia-a-dia.

• Para além disso, será ensinado de que forma a Meditação pode ser usada no caminho para a tranquilidade e o bem-estar. O Workshop inclui ainda exercícios práticos, através dos quais se porão em prática as estratégias apresentadas.

• Aproveite esta oportunidade para mudar o rumo do seu dia-a-dia, começando por dedicar um sábado só para si e para o seu bem-estar! Se ficou interessada, saiba que é possível obter mais informações ou inscrever-se através do seguinte e-mail: inforvida@gmail.com, ou pelo telefone 21 096 48 20/96 496 01 44. A beleza, interna e externa, agradece!

Amanhecer em Damasco

• No final da semana passada, às 9h da manhã, lá estava eu no Acqua Lisboa City Spa, pronta para começar o dia da melhor maneira, ou não me esperasse um "Amanhecer em Damasco".

• A Elsa encaminhou-me para a sala de massagem e começou por me explicar o tratamento - seria um ritual de relaxamento, feito com pindas artesanais e com óleo de alfazema (conhecido de todos pelas suas propriedades calmantes e purificantes).

• Depois da explicação, passou-se à prática: primeiro, foram usadas pindas (pode saber mais sobre as mesmas aqui) de alfazema fresca e especiarias, envoltas num pano de puro linho. As pindas são uma técnica muito antiga de tirar partido das plantas e das suas propriedades terapêuticas. Para serem mais eficazes, são previamente aquecidas, de forma a criar o efeito terapêutico pretendido.

• Confesso que nunca tinha experimentado o efeito das pindas e adorei - estavam quentes e emanavam uma fragrância deliciosa.

• Depois de aplicadas as pindas, a Elsa passou à massagem com óleo essencial de alfazema - desde a ponta do pé até à cabeça, fui cuidadosamente massajada, de forma relaxante, que quase me fez adormecer.

• No final, e passada uma hora, ainda tive tempo de tomar um chá branco. Custou-me vestir e voltar à realidade, mas a verdade é que o resto do dia correu muito bem, mesmo sendo já quase final de semana.

• Para as interessadas, este ritual (juntamente com outro - o Menthe) está durante o mês de Setembro com uma promoção de 50%, custando €30. Aproveite e relaxe...

Palmer's & Associação Laço

• Talvez não saiba, mas o cancro da mama é o cancro com maior incidência em Portugal. Os números assustam e fazem-nos pensar: 1 em cada 12 mulheres terá esta doença.

• A prevenção é talvez a melhor arma na luta contra o cancro - pelo que qualquer mulher deve estar atenta aos seus seios e, para além do exame clínico, deve fazer a sua própria palpação mamária.

• Tome nota dos sinais que poderão apontar para esta doença: mudanças no tamanho ou forma da mama; um caroço ou espessamento numa mama ou axila; qualquer enrugamento, ondulação ou vermelhidão; mudanças na posição do mamilo; dor ou desconforto novo e sentido só num lado.

• No combate a esta doença, há uma Associação sem fins lucrativos que se destaca pelo seu trabalho e provas dadas no terreno - a Laço.

• A pensar na necessidade de recolha de fundos para a Associação Laço, a Palmer´s acaba de lançar uma edição especial de Loção Hidratante de manteiga de cacau. Esta Loção anti-estrias e anti-manchas é uma verdadeira maravilha, à qual já atribui no passado o selo de aprovação da mini-saia.

• Tendo em conta a campanha e as cores da Laço, a embalagem vestiu-se de rosa e está disponível num formato muito prático de 250 ml. O preço de cada uma ronda os €5 e ao comprar uma Loção Hidratante estará a doar €0,25 à Associação Laço.

• Apoie esta causa e não se esqueça de fazer frequentemente a palpação mamária!

Body Wraps - o que são?

• A Ana enviou-me um e-mail, que, entre outras coisas, dizia o seguinte:

... o que são body wraps???

• Se traduzirmos à letra a expressão, temos qualquer coisa como "envolvidores de corpo" ou "embrulhos de corpo" (estejam à vontade para me corrigir...). Porém, também pode ser sinónimo de paréo, embora a expressão inglesa para o mesmo mais frequente seja sarong.

• No fundo, tratam-se de substâncias, normalmente cremes ou géis, que vão ser envolvidas em partes específicas do corpo, com a ajuda de uma película, que auxiliará à impregnação do produto.

• Os body wraps visam normalmente ajudar a emagrecer ou a tonificar quem os usa. Podem também ter uma acção anti-celulitica, por exemplo. Aliás, muitos dos principais produtos anti-celulite do mercado actuam assim - são postos na zona infectada, e activados com película aderente (que pode muitas vezes ser aquela que temos em casa), que é embrulhada nessa mesma zona.

• Numa busca na Internet, descobri que já existem body wraps para imensas finalidades, que vão para além da simples função tonificadora ou anti-celulítica.

• Por exemplo, descobri estes, com a função de reduzir o duplo queixo. Estes ainda ajudam a que as toxinas que vão sendo eliminadas com a perda de peso, não estejam em contacto com a pele, ajudando, entre muitas outras coisas, a eliminar mau odores.

Refúgio em Maui (dica da mini-saia)

• Mal começou o mês, e o ritual já estava agendado: Refúgio em Maui era a experiência que me aguardava (uma das 22 que, este mês, estão com 50% de desconto no Acqua Lisboa City Spa) e que me prometia um tratamento de rosto e uma massagem relaxante durante uma hora e quinze minutos.

• Cheguei ao Spa às 9h da manhã (para começar o dia em pleno), e fui logo encaminhada para a sala de massagem onde, já livre da roupa, comecei por receber uma massagem relaxante nas costas, feita com um creme que, pela suavidade, mais parecia um óleo.

• A massagem fez-me descontrair, preparando-me para o que vinha a seguir: um tratamento de rosto completo, adaptado ao meu tipo de pele, tão suave que quase adormeci durante o mesmo.

• Em primeiro lugar, a pele foi limpa com a ajuda de um desmaquilhante. De seguida, foi-me aplicado um peeling que ficou a repousar no rosto alguns minutos, com o intuito de limpar a pele das impurezas existentes.

• Depois de retirado o peeling, foi a vez da máscara de argila, aplicada suavemente pela funcionária, com a ajuda de um pincel. Novamente, a minha pele ficou a repousar por alguns minutos, enquanto a máscara secava e actuava (foi aqui que quase adormeci...).

• No final do tratamento de rosto, e sem vestígios de máscara, foi colocado sobre o mesmo um poderoso e fresco hidratante, que deixou a pele bem hidratada e sedosa.

• Já num estado de pura descontracção, ainda tive direito a uma massagem à cabeça - não é a primeira vez que recebo uma e confesso que me sabe sempre muito bem. Um chá culminou a minha experiência, aliado a uma enorme vontade de voltar e repetir.

• Se ficou interessada, espreite aqui mais pormenores sobre este e os outros 21 rituais em promoção! No meio de tanta oferta, o mais difícil será, porventura escolher, mas, independentemente da escolha, estou certa de que sairá reconfortada e satisfeita do Spa!

Bolhas nos pés - como evitar e tratar!

• A Paula, que vai de férias em Agosto, enviou-me o seguinte e-mail:

Vou na terceira semana de Agosto a Paris e já sei que me esperam muitas caminhadas. Como sempre que vou de férias para alguma cidade, ao fim do 1.º dia, já estou cheia de bolhas nos pés. Conheces alguma solução milagrosa que evite isso???

• Quem nunca sofreu com bolhas nos pés que levante o braço! Pois é... se calhar é uma sortuda e então está de parabéns. Se não o for, então o melhor é começar por ter muito cuidado com o calçado usado: sapatos confortáveis (nunca usar sapatos novos, por muito bonitos que sejam) são indispensáveis! Não têm que ser necessariamente sapatilhas - o importante é que ande bem com eles.

• Para evitar bolhas é importante que o calçado esteja bem ajustado ao pé, de modo a não existirem zonas do sapato ou chinelo que criem fricção com o pé, o que, no final do dia, se costuma traduzir em dolorosas e inestéticas bolhas.

• Outra forma de o evitar passa por recorrer a produtos anti-bolhas. Um desses produtos é o Stick Anti-bolhas da Compeed, que contém um lubrificante natural que reduz, de forma instantânea, a fricção dos pés nos sapatos. O mesmo é incolor e, como vem em formato stick, é de muito fácil aplicação.

• Se já tiver bolhas nos pés, pode sempre seguir a tradicional técnica da linha, que passa por perfurar a bolha com uma agulha com linha de algodão (previamente desinfectadas), deixando um cm de linha de cada lado e por fora da bolha. Depois, deve pressionar a bolha, para que o líquido saia e deixar a linha, que evitará que novo líquido se volte a acumular na bolha.

• Para as pouco adeptas desta técnica, existem os pensos para bolhas, também da Compeed, em 3 tamanhos diversos (pequenos, médios e grandes), consoante o tamanho da bolha. Assim, as bolhas ficam protegidas da água, da sujidade e de bactérias, ao mesmo tempo que cicatrizam mais rapidamente.

• Se conhece mais soluções anti-bolhas, partilhe-as, por favor, aqui. A Paula agradece e os pés femininos também!

Adelgaçantes Solares GUAM®

• Feche os olhos e imagine o bom que seria ter um protector solar que fosse, simultâneamente, um produto reafirmante e tonificante, com um efeito adelgaçante. Agora abra-os! Afinal não se trata de um sonho, mas sim de uma realidade...

• Pois é, o que parecia impossível deixou de o ser, graças ao Fangocrema Sole, recentemente lançado pela marca italiana GUAM®: uma gama de produtos verdadeiramente inovadores, que lhe permitem melhorar a silhueta, estando deitada a apanhar sol.

• No fundo, tratam-se de adelgaçantes solares, disponíveis em duas versões: protectores solares (com uma protecção que vai do SPF 6 ao 30) e bronzeadores, ambos com propriedades tonificantes garantidas pelas patenteadas algas GUAM®.

• A marca, conhecida pela sua qualidade e exigência, procede a uma selecção cuidadosa das algas com acção anticelulítica, que são tratadas e colhidas na idade certa, quando as respectivas capacidades estão na sua plenitude.

• Para as interessadas, estes produtos estão disponíveis aqui, e custam cerca de €26,95. E para as leitoras do mini-saia, a e-corypharma oferece ainda 10% de desconto, bastando que use o seguinte código promocional: 66a0f3.

• É caso para dizer que estar na praia nunca foi tão bom para a beleza - desta forma, pode comer uma bola de Berlim sem pesos na consciência, já que o Fangocrema Sole não a deixará ficar mal!

Néctar real (dica da mini-saia)

• Mel, açúcar e chá verde - parece uma receita mas não é! Trata-se dos principais componentes duma das experiências em promoção do Acqua Lisboa City Spa: o ritual Néctar Real, que me prometia purificação e rejuvenescimento do corpo e do espírito.

• À hora marcada, e depois de liberta das roupas, dirigi-me à sala de Spa e fui massajada literalmente dos pés à cabeça, com um esfoliante de mel quente e de açúcar. Confesso que adorei a sensação do mel morno na pele.

• Esta esfoliação deixou-me verdadeiramente doce, ao mesmo tempo que me preparou a pele para a massagem que viria a seguir, libertando-a de todas as impurezas.

• De seguida, fui para o duche - a tarefa de retirar todo o mel e açúcar da pele não foi fácil mas acabou por ser bem sucedida, já que uma massagem me esperava a qualquer momento.

• Esse momento chegou, já na sala de Massagem, onde foi usado um óleo de chá verde, muito fresco e suave, aplicado através de movimentos relaxantes.

• Os 60 minutos correram - dei-me conta disso ao beber um chá branco, enquanto me preparava para a realidade. Como sempre, valeu a pena e soube a pouco...

• Para as interessadas, esta é uma das experiências em promoção, juntamente com o Despertar em Sendai - Ritual de Relaxamento com Jasmim. Ambos estão com 50% de desconto durante este mês de Julho, como poderão espreitar aqui.

A dieta do limão (Passatempo)

• Sabia que o limão a pode ajudar a perder peso? Que este fruto é o ingrediente-chave das dietas de muitas celebridades? Que o mesmo pode também servir de base a receitas deliciosas?

• Todas estas revelações são agora clarificadas em livro - chama-se A dieta do limão e é da autoria de Theresa Cheung, uma especialista em nutrição e saúde feminina.

• Este livro, que é já um best-seller internacional, chega agora a Portugal pela mão da Bertrand Editora, e promete mostrar uma forma segura, natural e deliciosa de perder peso rapidamente.

• Desde receitas a um manual dietético, apresentado refeição a refeição, passando por várias receitas, um plano de exercícios físicos e até alguns tratamentos de beleza caseiros feitos à base de limão - neste livro encontrará todas as potencialidades deste fruto (mesmo aquelas em que nunca sequer pensou).

• E para que possa conhecer por dentro este autêntico manual de boa forma, a Bertrand associa-se ao mini-saia e tem para oferecer 5 exemplares do mesmo.

• Para se habilitar a um dos cinco livros só tem que completar a seguinte frase:

O limão é um fruto poderoso porque...

• Envie a sua resposta para passatempo.minisaia@gmail.com, com o seu nome e morada completos, até ao dia 19 de Julho.

• Os 5 leitores que enviarem as frases mais originais, acompanhadas dos seus dados, receberão o livro. Inspire-se, e boa sorte!

CelluliteRx™ já chegou a Portugal!

• Uma boa notícia para todas as mulheres que lutam contra a celulite: a marca norte-americana CelluliteRx™ está agora disponível no mercado português, e promete resultados surpreendentes.

• São duas as mulheres por detrás deste nome e destes produtos - são duas irmãs, e especialistas na indústria médica e estética, Jeri Ross e Lyn Ross de seu nome, que decidiram criar uma fórmula que realmente resultasse e deixasse satisfeitas todas as mulheres que o experimentassem.

• Como as próprias costumam dizer, os produtos CelluliteRx™, entretanto lançados pelo Institut’ DERMed™ foram criados por mulheres, para mulheres, porque só elas sabem o que o sexo feminino quer neste âmbito: resultados!

• Assim, não pense que se trata apenas de um creme - a CelluliteRx™ consiste num programa de 3 etapas, e para cada etapa o produto a aplicar é diferente (estão devidamente assinalados com números, para que nada falhe).

• A 1.ª etapa é feita com o LipoSmooth Body Polishm que procede a uma esfoliação das células superficiais, ajudando a suavizar e melhorar a textura da pele. Este produto possui extracto mineral de algas marinhas, casca de nogueira, óleo de apricot Kernel e óleo de amêndoas doces, e deve ser usado uma vez por dia na pele húmida, através duma massagem vigorosa.

• De seguida, passa-se de imediato para a 2.ª etapa (é feito tudo de seguida, no mesmo dia): aplicando-se o LipoTherm Contour Cream. O mesmo melhora a suavidade da pele, diminui o aspecto de "casca de laranja" e reafirma os tecidos.

• O LipoTherm Contour Cream possui extracto de inhame selvagem, niacina (vitamina B3), ácido alfa lipóico (ALA), ácidos gordos essenciais (omega3,6), extracto de sementes de guaraná, cafeína, acetilcarnitina, óleo de folhas de alecrim e óleo de gerânio.

• Este produto é também aplicado uma vez por dia, após o 1.º produto. Basta uma pequena quantidade, que também deve ser aplicada através de uma massagem. Há que ter em conta que o LipoTherm provoca muitas vezes uma sensação de calor e torna a pele avermelhada, o que é normal e significa que o mesmo está a actuar (por isso, não se assuste, que logo passará).

• Por fim, logo de seguida, passa-se para a etapa 3, com o LipoLift Firming Cream. Este vai hidratar e reafirmar a pele, dando-lhe uma aparência mais jovem. O mesmo possui ácido glicólico, matrixyl peptídeo e óleo de folhas de canela. Deve também ser usado uma só vez por dia, a seguir ao LipoTherm, e através de uma massagem.

• Convém ter em conta que para este programa resultar em pleno é importante a prática de exercício físico, cuidados alimentares e a ingestão de alguma água. A marca recomenda ainda alguma tratamentos em clínicas, como é o caso da endermologia, já falada aqui.

• Que resultados esperar deste programa de 3 produtos?

• A sua eficácia foi clinicamente testada e comprovada. Assim, estudos clínicos relatam que em 8 semanas, 100% dos participantes notaram uma melhoria de 50-80% na redução do aparecimento da celulite e 90% perdeu 1,5 a 5 cm nas coxas, nádegas e/ou abdómen.

• Para comprovar estes resultados, tentei encontrar testemunhos de consumidoras, e rapidamente encontrei aqui e ali, por exemplo. As mulheres que o usaram estão satisfeitas, pois além da redução da celulite, o programa permite ainda a redução de alguns centímetros, e é de fácil aplicação (não precisa de estar enrolada em películas aderentes, por exemplo).

• Para as interessadas, o produto está disponível aqui, em versão normal (kit completo), e em versão kit de viagens, ideal para quem quer fazer o tratamento em férias.

• E para permitir que todas as leitoras interessadas experimentem o produto, a e-corypharma oferece €10 na compra do kit completo de CeluliteRx e oferta dos portes de envio. As primeiras 5 leitoras que encomendarem receberão ainda 1 toalha de praia! Para usufruir desta promoção só tem que usar o seguinte código promocional: RX123C.

• Se já experimentou, deixe também aqui o seu testemunho. A beleza femina agradece!

Workshop de Chi Kung e Tai Chi

• Com as corridas do dia-a-dia, o stress constante, e a falta de tempo para fazermos o que mais gostamos, nem sempre há a disponibilidade necessária para praticar desporto e para experimentar a sensação relaxante que advém depois de uma hora, ou mais, de exercício físico.

• Por isso mesmo, porque não reservar algum tempo do próximo fim-de-semana para aprender alguns exercícios de ginástica chinesa, que alia a meditação ao movimento físico, que poderá mais tarde recriar em sua casa, na praia, no campo, ou onde bem entender?

• Se ficou interessada, então tome nota: este sábado, dia 27 de Junho, das 10:00h às 17:30h, no Espaço Vida, realizar-se-á um Workshop de Iniciação ao Chi Kung e Tai Chi, com uma hora e meia de almoço (não incluído), pelo meio.

• A parte da manhã será dedicada ao Qi gong (Chi Kung), que não é mais do que uma ginástica energética. No fundo, cada participante aprenderá um conjunto de exercícios de ginástica Chinesa, que visam estimular a circulação do Chi (energia vital) e do Xue (sangue) no corpo, prevenindo e/ou tratando doenças.

• Já a tarde será para o Tai Chi - uma arte milenar Chinesa, que se pratica há mais de 5 mil anos, e que alia o movimento físico à concentração mental. A meditação e os movimentos tranquilos que proporciona, aliados a uma respiração profunda, beneficiam todos os órgãos internos do corpo.

• Os formadores serão a Elsa de Almeida e o Joel de Salvador, e o Workshop terá lugar nas instalações do Espaço Vida, que pode espreitar onde se situam aqui. Para mais informações ou para proceder à sua inscrição, use o e-mail: inforvida@gmail.com, ou telefone 21 096 48 20/96 496 01 44.