Combata o stress! (dica da mini-saia)

• Porque a verdadeira beleza vem de dentro, e só nos poderemos sentir bem, se o nosso psíquico assim o estiver, nada como nos prepararmos da melhor forma para enfrentar as adversidades da vida e o stress a elas aliado!

• Como? Frequentando o curso de Gestão de Stress e Desenvolvimento Pessoal, que vai começar a 14 de Fevereiro (sábado, às 10:30h) no Espaço Vida em Lisboa.

• Qualquer pessoa é bem vinda - basta que tenha vontade de aprofundar o seu auto-conhecimento e pretenda eliminar os efeitos nocivos do stress no seu dia-a-dia!

• Assim, depois de 12 sessões semanais de 2h30m cada uma (aos sábados), os participantes conhecerão os mecanismos básicos do stress e estarão dotados das ferramentas necessárias, quer ao seu desenvolvimento pessoal, quer à vivência diária com maior tranquilidade e bem-estar.

• Cada sessão será simultaneamente teórica e prática, já que serão praticados exercícios que ajudarão a concretizar todos os conceitos teóricos, antes explicados: yoga, meditação e relaxamento serão, por isso, presença assídua ao longo de todo o curso.

• A formadora é Laura Sanches (super querida, para quem não conhece), que é Psicóloga, Professora de Yoga e Yogaterapeuta no Espaço Vida.


• Se ficou interessada, espreite o programa de curso e de cada sessão aqui, e escreva ou telefone (96 496 01 44 ou 21 096 48 20) para o Espaço Vida (as inscrições são limitadas)! Acredite que uma atitude mental positiva é o primeiro passo para a verdadeira beleza, interior e exterior!