Yogaterapia (dicas da mini-saia)
- Que o yoga faz bem ao corpo e à mente não é novidade - porém, o que provavelmente nem toda a gente sabe, é que este tipo de exercício físico se assume como uma autêntica medida terapêutica, capaz de ser eficaz no tratamento de algumas doenças!
- Da junção do yoga às terapias, nasce a Yogaterapia, que se assume enquanto uma terapia alternativa por excelência, que se distingue das demais, entre outras coisas, pelo facto de não depender de químicos.
- A Yogaterapia acaba por ser muitas vezes um complemento a outros tratamentos, ditos tradicionais, ou então assume-se, ela própria, como técnica de tratamento principal - a mesma decorre, na maior parte das vezes, em sessões individuais com o "paciente" (que não precisa de ter elasticidade para delas fazer parte), ou em grupos muitos pequenos de pessoas com o mesmo tipo de problema.
- As sessões são normalmente semanais, de 30 a 60 minutos, e têm como objectivo ensinar ao paciente os exercícios mais convenientes ao tipo de problema em causa, para que ele possa depois praticá-los em casa, diariamente.
- Claro que o Yoga não faz milagres, e infelizmente nem todas as patologias poderão ser tratadas através desta modalidade - todavia, problemas respiratórios (como asma, bronquite, enfisemas pulmonares), dores de costas, hipertensão arterial e todas as perturbações relacionadas com a ansiedade e depressão poderão ser tratadas através da Yogaterapia!
- A sua forma de actuação passa pelos Asanas - por posições específicas, adaptadas a cada problema, que influenciam, não apenas o corpo físico, como também o sistema nervoso e a mente!
- Não é, de facto, à toa que a tradução da palavra Yoga, em sânscrito, queira dizer unir - da união do corpo e da mente, alcança-se o tratamento do corpo e, simultaneamente, da mente - porque, só assim, se consegue alcançar o verdadeiro bem-estar, físico e psíquico...
- Para as(os) interessadas(os), é possível frequentar sessões de Yogaterapia no Espaço Vida, em Lisboa - para mais informações, entre em contacto com o mesmo, ou passe na Guerra Junqueiro (n.º 11, r/c esq.).
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Etiquetas: boa forma, boas ideias, saúde, yoga
9 Comments:
At 25/11/08, 11:32, Andreia said…
Deve ser relaxante fazer yoga!
At 25/11/08, 12:42, Mnemósine said…
Eu bem quero começar mas é mais um projecto constantemente adiado.
At 25/11/08, 15:23, Anónimo said…
Já foi praticante de swásthya yoga o que realmente me concedeu vários beneficios durante esse ano. Neste momento faço dança oriental e estou realmente a pensar em voltar para yoga, só que desta vez seguindo o Hatha Yoga para complementar com as minhas aulas de dança.Não tinha conhecimento do yogaterapia e por isso... claro que vou experimentar, obrigada pela dica!
At 25/11/08, 15:53, Seeker said…
Penso que quem faz yoga tem dois caminhos, ou faz como "exercícios" para o corpo ou então vê o yoga como uma filosofia de vida e aí entra noutros campos.
A yogaterapia é muito boa, assim como o Reiki, mas como sempre é bom frisar que é algo de alternativo que muitas vezes tem que ser complementado com medicação dita tradicional.
Bjs.
All the best
At 25/11/08, 18:21, Vanessa V. said…
Ora aí está uma coisa que tenho imensa curiosidade em experimentar. Mas aqui para os meus lados ainda não há nada disso, pelo menos que eu saiba :(
At 25/11/08, 22:07, _+*Ælitis*+_ said…
Bem que eu precisaria, minha amiga :) nunca tinha ouvido falar!
Beijo meu ♥,
A Elite
At 26/11/08, 00:06, Anónimo said…
The Seeker está bem informada, Yôga é na verdade uma filosofia de vida e por isso consiste em muito mais do que exercícios físicos, embora outras modalidades nele baseadas se dediquem a terapias - na verdade eu não as considero como sendo Yôga, até porque este se destina a pessoas já saudáveis como diz o mestre DeRose, mas isto é apenas a minha opinião de praticantezita de Swásthya não tão especialista quanto gostaria na matéria :) (pouco tempo pra estudar a coisa). Mas praticar só os exercícios traz vantagens. Acho que pilates também deve ser óptimo para melhorar e prevenir problemas de saúde, foi um método desenvolvido com esse intuito, e conheço quem diga maravilhas também!
Ann
At 26/11/08, 10:41, ei! kumpel said…
Nunca tinha ouvido falar, mas achei muito interessante!
sempre com boas dicas Mónica!
x margarida
At 11/12/08, 16:13, Dani said…
PARA AS PESSOAS QUE MAIS AMO...
QUE SÃO VOÇÊS...
À MINHA FAMÍLIA E AMIGOS DESEJO UM NATAL DE SONHO E UMA PASSAGEM DE ANO COM MTAAAAA BORGA E MTAAAA LOUCURA E FELICIDADE, SEMPRE JUNTOS...;)))))))))))) FELICIDADES 4EVER...;))))) BOAS FESTAS...;)))))
Psiu! Silêncio!!! Você é muito especial, te desejo tudo de mais precioso antes e depois do Natal...
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